視力回復、目の疲れ改善に期待のビルベリー、ブルーベリーよりアントシアニンが多い?

サプリメント




ファイテンの代表的な商品はネックレスやメタックステープですが、今では多くの商品が開発され販売されています。
サプリメント類もあるのですが、どちかと言うとファイテン商品群の中では、マイナーなイメージで あまり注目した事がありませんでした。
元々、視力は良かったのですが、最近、特に目の疲れを感じるようになりました。
実際、視力も落ちていて、目に良いと言われている、ブルーベリー関連の食品や、たまにサプリなんかを取っていました。

ファイテン商品の中で「目」に着目した商品はないと思っていたのですが、目に良いサプリとしてビルベリーというサプリがありました。

目に良いサプリと言えば、ブルーベリーしか知らなかったので、気付かなかったのですがビルベリーも目に良いと言う事で、早速、購入してみました。

サプリメントなので、摂取する量に決まりはないんですが、目安として、1日2粒になっています。
ビルベリーの他、マリーゴールド、カシスも含まれています。

小粒なので、飲みやすいです。
一袋60粒なので、1日2粒飲むと、ちょうど一ヶ月分の容量です。

スマホで疲れた目にビルベリーサプリ

ビルベリーとは? ブルーベリーとの違いは?

 

ビルベリー

ブルーベリー、ラズベリーなんかは良く聞きますが、ビルベリーは聞いた事がなかったのでその違いについて、調べてみました。

ベリーと付くからには、なんとなく想像はできるのですが、ビルベリーはブルーベリーの一種です。

ブルーベリー

ビルベリーは小粒ですが、ブルーベリーは、産地によって粒の大きさにも違いがあるので、見た目では、はっきり違いがわかりませんね。

一般的には良く聞くのは、ブルーベリーなんですが、ビルベリーは目に良い成分の「アントシアニン」が多いという特徴があります。

アントシアニンは、植物に存在する色素で、果物や花などの色を決めている物質でもあり、 老化の原因となる活性酸素を軽減する作用のある抗酸化物質です。

赤ワインは身体に良いと言われていますが、この赤ワインの色はブドウに含まれるアントシアニンの色素です。
一般的にブルーベリーと呼ばれているベリーでも、その品種によってアントシアニンの含有量は異なりますが、ビルベリーは3倍から5倍程度の含有量です。

ブルーベリーは、果肉は白っぽいですけど、ビルベリーは皮だけではなく果肉までアントシアニンが含まれているので色も青紫色です。

ブルベリーエキス、ビルベリーエキスの入っている飴

ビルベリーは馴染みがなかったのですが、私が普段食べていたブルーベリーの飴の成分を見てみたら、 なんと、ビルベリーエキスが入っていました。
結構、一般的なんでしょうかね?(笑)

若い人も老眼?ビルベリー、ブルーベリーサプリで、スマホ老眼対策!

最近は、スマホ老眼なる言葉も良く聞きます。
加齢による自然発生的な老眼ではなく、スマホで目を酷使することによって、老眼のような症状を訴える若い人も多いです。

元々、目の良かった姪っ子は、車の免許取得時に視力が微妙な境界線上だったみたいで、急遽メガネを購入していました。
高校生の時からスマホを使っていて、現在、大学生ですが、急激に視力が落ちていたようです。

細かい文字が見えずらい、タ方や夜は目が疲れて、物がぼやけてみえるなど、健康な目では感じない 目の疲れを感じるのも、老眼の症状ですが、四六時中スマホを使って、目を酷使していると、視力が 悪くなってしまいます。

休んで回復するうちはまだ良いのですが、少し休んだくらいでは、症状が回復しなかったり、頭痛や 肩コリなどを感じるようになったら、眼精疲労という、さらに進んだ状態になってしまいます。

スマートフオン、スマホを適度に使う...のが理想でしょうけど、今や電話と言うよりは、日常生活に欠かせないツールなので、これだけ生活に密着していると、なかなか制限するのは厳しいです。

日頃の睡眠不足や食生活の乱れは、目の症状にも影響するので、規則正しい生活はもちろんですが 、日々の生活の中で、サプリで効率良く栄養成分を補給して、目の健康を保ち、忙しい日々の生活を快適に過ごしたいですね。

スマホで疲れた目にビルベリーサプリ

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